 by nmymessage 自己紹介
はまるととことん追求したくなってしまい興味が無いものには見向きもしないそんな私が作ってるブログです。 2005年12月にホノルルマラソンに出場。そこで、マラソンの楽しさを知り、今では生活の一部になりました。 常にチャレンジし続けたいと思っています。 今年は、初のウルトラマラソンに完走しました♪ ********************** 【出場大会】 《 フルマラソン 》 ベスト：3'37'17 ・ホノルルマラソン 2005～2006 ・荒川市民マラソン 2006～2009 ※2010は中止 ・つくばマラソン 2007～2009 ・北海道マラソン 2008～2010 《 ハーフマラソン 》 ベスト：1'42'24 ・手賀沼エコハーフ 2006～2008 ・東京ベイ浦安シティマラソン 2007～2010 ・谷川真理マラソン 2009～2010 《ウルトラマラソン》 13'43'08 ・チャレンジ富士五湖 2010 【出場予定】 ・成田POPマラソン ・つくばマラソン ・谷川真理ハーフ ・青梅マラソン ・板橋City **************** ♪お気に入りブログ♪
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『らんこうか』って打ったら、『ラン効果』ってでた。 少しはランナーに近づいたか⁈ この数日、体重がすごいことに！ 2キロ位増えたり減ったり… まー痩せたら嬉しくて、ご褒美で食べちゃうのが増量の原因だと思うんだけど。 あと、2キロ痩せたいなぁ。 太ると走っててすぐわかる。重くて走れないもの。
今日も寒かった… 多分走り始めは氷点下か0度だったと思うんだけど… その上風が強過ぎ！！ 風で有名な河川敷を走る某マラソン大会を思い出したし。 今日はLSD まだ、日陰のところとかは雪というか氷が残ってるね。 この秋冬はフルを一本も走ってないから、ヤッパリ距離への不安はタップリ。 まースピードも全く無いけど… なので、今までは90分程度のLSDだったけど、今月は25キロのLSDにしてみた。 最初は10キロ位でお腹いっぱいだったけど、大分長い距離を走るのは慣れてきたかなぁ。 公園でいつも給水をするけど、全て凍っていて、やっと飲めたのが、13キロ過ぎ。 今日は20キロから大幅にダウン。 冷たい向かい風が余計に辛く感じて、走りながらもう、1ミリも走りたくない（涙）なんて思いながらなんとか終了。 終わった瞬間脚の疲労を確実に実感。 ホント疲れたぁ… 昨年3月以降、全く走らなかった月もあるし、走っても月間100キロいくかいかないかの練習不足は長い距離を走るとよーくわかる。 今月は久々に200キロ超えるかなぁ〜
今日はiPhoneアプリ、『ゆれくる』のバイブ音で目が覚めた。 土日はあまり目覚ましで起きたくなくて… それより前からなんと無く起きてはいたけど、お布団の中って心地よいからついウダウダしちゃって でも、地震でサッパリ目が覚めた。最近多いよね… 首都直下型も近々という話もあるし… 今日は午後からお仕事だったので、早めに皇居へ。 地下鉄乗って、15分位してから、シューズ忘れたことに気づいて、そのまま戻り。 反対電車に乗ろうと階段駆け上ってる途中でこけて、その電車に乗れず… 朝からついてない〜 このまま地元でジョグも、考えたけど時間も間に合いそうだったから、再度皇居へ。 今日も風は強かったぁ。 そして今日も駅伝やら大会やらでランナー多かった。 年が明けてから15キロのビルドアップにしてるけど、なかなか思うように走れないから今日も5分10秒位の26分目安にスタート。 寒さも手伝って、最初は感覚なく走る。 最初の1キロ5分ちょうど。 まー坂で落ちるからこん位かな〜。 でも、いつもより楽にはしれてる感じで、美術館前の坂もいい感じで上れてる。 まーどうせ、良くて25分半だろうと思って、時計を見ると、まさかの24分台！ 2周目、スタート前に水を飲むのを忘れたので、半蔵門の公園で給水タイムを取ろうと思って走る。 1キロ目、4分45秒。 うわ〜はやっ！ 呼吸はやや上がるものの脚は嫌な感じはなく、逆にいい感じ。 半蔵門で給水したから出だし少しリズムが狂ったけど、まさかの2周目、23分台！！ でも、まだ少し余裕ある♪ まー少しだからどんだけあげられるか分からないけど、スタート。 1キロ目、4分36秒。 うおー初の23分切れる？ でも、もう息はぜぇーぜぇー 美術館前の坂なんて一気にペースダウンしたと思うんだけど、それでも周りが振り向く位激しい呼吸。 もう最後の周はホント最後までキツかった… で、ゴール 時計みた時は、23分ジャスト！だったけど、時計止めたら、1秒過ぎちゃった… それでも単独皇居5キロのベスト！そして、15キロのトータルもベスト♪ ラストちなみに、ラストの10キロも単独では初の46分台と、ベスト尽くしでした やればできるじゃ〜ん！と褒めてみたり まー欲を言えば、もう少し綺麗なビルドアップができてたら良いのに。 24'26 23'46 23'01 走ったあとも脚にグッタリとした疲労はなかったから、脚力が付いてきたのかなぁ。
2日位前から首回りにブツブツ発生。 しかも、かゆい… 先週叔母に貰った韓国土産の中に可愛いネックレスが入ってて付けてるんだけど、それが原因？ それとも、 週末に買った、ちょー安い全身クリーム、顔も可って書いてあったけど、298円で100g以上は入ってるのってヤッパリ怪しい？それを顔と首回りにタップリ塗ってたんだけど、それが原因？ それとも二つが重なって、化学反応起こしたのが原因？ とにかく痒いから、今晩は、ムヒを塗って様子見 ムヒクリームって、意外と何でも効く。 汗疹もこれ塗っておけばすぐ治るし。 蚊にほとんど刺されないから本来の役割ではあまりに使わないんだけどね〜 今週に入って、次から次へと仕事が入ってくる。残業嫌いだから、定時で帰るけどね 今週は早かったけど、なんだか1月が長く感じるのはわたしだけ？
私に似たのか？寒いのが全くダメなりゅうくん 朝はお布団から出れず… 夜はさっさとお布団に行こうとし… 朝の忙しい時間帯は、わたしの膝の上（ちょうど暖房も当たって心地よいらしい）で一眠りするのが、日常となっています。 私がお化粧する頃を見計らって、その前に座って待ってるんだけど、私も朝食作ったりしながらの支度だから、ちょっと邪魔… だけど、くっついててくれると、ホカロン代わりにもなる  が降った後は、空気も綺麗でした。 
昨日は、午後早くから ジムに行く時は、そんなに寒さも感じなくて、ホントに雪降るのかな？？って感じだったけど、ちゃんと降りました 夜は外ランは無理だろうと思っていたから、久々の半袖Tシャツに膝丈パンツの軽装で、ピラティスに参加。 今、ピラティスを教えるインストラクターさんがいないのか、ビデオを観ながらのサポートレッスンという形に変わってました。 だから、すごくつまらなかったー。 あってるのかどうかもわからないし、効いてるのかもびみょう。 こんな事ならトレミで走ればよかったなぁ… と思っていたけど、最後の最後にサポートしてたイントラさんから背中のストレッチ、ピラティスバージョンを教えてもらい、コレは背中が凝りやすい私にはとてもよかったからヤッパリ参加して良かった〜 今日は朝は路面がツルツル。 つるっと転びそうになったおじさんの巻沿いになりそうになったりで、勘弁して〜って感じ。 雪国育ちのHさんからみれば、みんな大袈裟だ！とのこと。 私たち温室育ちですから〜
月例赤羽でしたが、お天気予報で雨が分かっていたからか、前日の時点で中止。 朝起きたら、あら、雨は降ってないじゃん♪ お昼ちょっと前に契約の話で職場にいかなくちゃいけなかったから、その前に母のところに行ったり。 お話はほんの数分で終わり。 ジムに行って、地元公園で10キロ頑張って走るか、それとも皇居いくか悩んだんだけど、10キロなら地元公園でも頑張れる！！と思って、スタート。 …2キロでしゅーりよー。 ヤッパリ頑張って走る時は、皇居じゃなきゃダメだ… アッサリ戻って、帰宅。 で、テレビをつけたら、追悼試合がはじまったばかり！ おー！ナイスタイミング。 きちんと走ってたら完璧見逃してたからこれはこれでよかったかも♪
ん〜！！！豪華過ぎるし見応えたっぷり！
今日は昨晩から引き続いて雨 午後から予定があったのと、翌日赤羽月例だから、今日はLSDしたかった。 スタートの8時頃はほとんど降ってなかったから、走り出せたんだと思う。 ずっとお醤油を切らしていて、磯部焼き食べようとお餅やき終わって気づいて、ポン酢醤油で代用。 結構あっさりしていて、美味しかった いつものように厚着して、スタート。 少し走れば全身暖かくなって、快調 でもお天気は色々変わって、雨だったり雪になったり、そして氷も降ってきたりで、唯一何も覆われてないホッペから下は厳しかった〜。 帰宅後鏡見たら真っ赤 でも、ちょっと引き締まった?! 寒さが手伝ったのか、私にしてはジョグ位のスピードでロング終了。 その後支度して神谷町へ。 何故に休日までも会社のある駅なのか…とチョっと悲しくなったけど。 いった場所は、菊池寛美術館内にあるレストラン、ヴォワ ラクテ。 フランス語で、天の川っていう意味みたい。 晴れてたら庭園も素敵  鴨のコンフィがメインのコースを頂きました。  ボリュームがかなりあり、もちろん美味しかった デザートもかなり、ボリューミー  美味しいものをおしゃべりしながらユックリ食べて、すごく贅沢！でした。 こんな場所が職場の近くにあるとは
雪やだなぁ…なんて言ってたら、ほんとに降った。 本当に寒いもん。 こん時は南国にいたいといつも思う。 オフィスは23階、窓をみると大きな雪が降っているけど、1階に降りると雨だったみたい。どーりで、積もらない訳だよね。 金曜日はお弁当じゃなくて、外でランチの日 お弁当に比べてヤッパリ満腹度は違う！ 夕方迄おやつ食べずにいられるものね。 だから外食ばかりだと、確実に太るね 仕事が終わってから、久々に芦花公園のおばさんの家へ イタリアやら韓国やらのお土産を頂いてお夕飯をご馳走になりました。 久しぶりにあったからいろんな話をしながら手作りお料理を頂き、久々に団欒な時間を過ごした感じ。 りゅうくんがいると言っても、自分で作って、一人で食べるお夕飯はヤッパリ寂しいもんね。
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