自己紹介
はまるととことん追求したくなってしまい興味が無いものには見向きもしないそんな私が作ってるブログです。
2005年12月にホノルルマラソンに出場。そこで、マラソンの楽しさを知り、今では生活の一部になりました。 常にチャレンジし続けたいと思っています。 今年は、初のウルトラマラソンに完走しました♪ ********************** 【出場大会】 《 フルマラソン 》 ベスト:3'37'17 ・ホノルルマラソン 2005~2006 ・荒川市民マラソン 2006~2009 ※2010は中止 ・つくばマラソン 2007~2009 ・北海道マラソン 2008~2010 《 ハーフマラソン 》 ベスト:1'42'24 ・手賀沼エコハーフ 2006~2008 ・東京ベイ浦安シティマラソン 2007~2010 ・谷川真理マラソン 2009~2010 《ウルトラマラソン》 13'43'08 ・チャレンジ富士五湖 2010 【出場予定】 ・成田POPマラソン ・つくばマラソン ・谷川真理ハーフ ・青梅マラソン ・板橋City **************** ♪お気に入りブログ♪
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暖かい日が続いたと思えば急に寒くなる日があったりで、なかなか寒さに慣れません。 前日は小雪舞う中初めて秋ヶ瀬公園経由で彩湖までLSD。 そして日曜日は月例赤羽だった。 途中まで自転車でいったものの、全然体が温まらず、ストレッチのみでスタートへ。 前日もそうだったけど、スタートしても一向に膝から下が暖まらなくて、つま先は凍りついたようにカチンコチン。 下半身が自分のものじゃないくらい感覚が無い状態で走っている感じ。 赤羽は2.5km折り返し。 この日は各地で大会が目白押しだった為、速い女性が不参加だったということもあったし、今日はベストを出したい!気持ちがあったため、時計をみずに思いっきり走ろうと思っていた。 スタートから体が動かない状態で2.5km付近で女性の2位を走っていることが分かった。 でもそれと同時に、左脛に重ダルイ感じが発生。 折り返して、少ししたら、完璧動かない。 故障するかも!と思い、ペースを落としてからウォーキングへ。 歩くのもちょっと辛い感じの違和感。 今日はこのまま歩いて戻り5kmで終了にしようと思った。 スタートから1km位のところで体が温まってきたらつま先にも感覚が戻ってきて、スネの痛みも消えていった。 丁度トップランナーが折り返してくる頃で、私も様子を見ながらJog。 「あ、走れそう。」 と思って、Jogから徐々にスピードを上げて、5km折り返しへ。 走りもスムースになっていたし、友人達の頑張りを見たら自分が情けなくなり、最後の5kmは精一杯走ろう!と思って走った。 100%は出し切れなかったけど、いい走りはできた感じもしないでもない。 53’59 12'19 17'05 12'53 11'41 (2.5km毎) 帰宅時ジムの治療院でマッサージをしてもらった。 スネの痛みは冷えと疲労からくるものだったらしい。 私は元々酷い冷え性。ランニングをしてもこの冷え性はなかなか治らないけど、土日の冷えは今まで感じた事の無い冷えだったようにも思う。 マッサージしてもらっている時も膝下は全然暖まらないと言われた。 そして、今までアップはしたことがなかったけど、特に冬場はアップが重要ということ。また、冷えているときは運動前にきちんと暖めてから運動しないと故障に繋がる事を指摘されました。 はっぁ~なんにも成長していない私がそこにはいました。 何やっているんだか・・・・。
by nmymessage
| 2009-01-27 21:36
| ・月例赤羽
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