自己紹介
はまるととことん追求したくなってしまい興味が無いものには見向きもしないそんな私が作ってるブログです。
2005年12月にホノルルマラソンに出場。そこで、マラソンの楽しさを知り、今では生活の一部になりました。 常にチャレンジし続けたいと思っています。 今年は、初のウルトラマラソンに完走しました♪ ********************** 【出場大会】 《 フルマラソン 》 ベスト:3'37'17 ・ホノルルマラソン 2005~2006 ・荒川市民マラソン 2006~2009 ※2010は中止 ・つくばマラソン 2007~2009 ・北海道マラソン 2008~2010 《 ハーフマラソン 》 ベスト:1'42'24 ・手賀沼エコハーフ 2006~2008 ・東京ベイ浦安シティマラソン 2007~2010 ・谷川真理マラソン 2009~2010 《ウルトラマラソン》 13'43'08 ・チャレンジ富士五湖 2010 【出場予定】 ・成田POPマラソン ・つくばマラソン ・谷川真理ハーフ ・青梅マラソン ・板橋City **************** ♪お気に入りブログ♪
フォロー中のブログ
夕暮れの匂いに空を見上げる 目指せ完走!ホノルルマラソン pakupaku日記 日々の暮らしの中で 三十路まで秒読みのマイペ... 花鳥風月 日本のサッカー 石けんとロマンス小説の日々 山さんのブログ ぽり雄の通勤ランニング ミーハー マラソン日記 大地を走ろう!どこまでも! ○ ようこそ☆わらび家へ demi's colle... アバウトな生活 ☆Happy time☆ 最新の記事
カテゴリ
全体 ひとり言 小旅行 ランニング ・手賀沼ハーフマラソン ・東京ベイ浦安シティマラソン ・荒川市民マラソン ・ホノルルマラソン2005 ・ホノルルマラソン2006 ・ホノルルマラソン2007 ・つくばマラソン ・北海道マラソン 富士五湖(100km) ・月例湘南 ・月例赤羽 ・その他大会 ・イベント&セミナー ・伴走 トリノオリンピック 北京オリンピック サッカー日本代表 映画 りゅうくん RECOMED リンク&ニュース いわて銀河ウルトラマラソン 非公開の独り言 メッセージ ベリーダンス 未分類 以前の記事
検索
最新のトラックバック
ライフログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
皆さん、本当に本当にアドバイス、お見舞いの言葉ありがとうございました。 今日、整形外科に行って診断してもらいました。 結果は、半月板には異常が無く、水等も溜まっていなくいたって正常な膝でした。 痛みの原因は、太もも前の筋肉不足で、膝のお皿部分の稼動範囲が広がって炎症を起こしているとか(骨の模型を見せられて説明してくれました) 太もも前の筋トレを行うことを薦められました。 その筋トレは、上向きに寝て、右足を立てる(これは腰痛予防)、左足を伸ばしてつま先は上に伸ばし、ゆっくり右ひざの高さくらいまで上げる。 これを20回を3セットとのこと。。。 この整形外科の先生は2年前のホノルル後に足の甲が痛んだのを始め、去年のホノルル時の肋骨の痛み、そして今回で、もう顔なじみ。 今日も、「あれ?またきたの?」言われたし。。 そして、毎回ランニングが原因だからカルテにもマラソンの文字が入っているし、今回も近々大会があるのかとか聞かれ、それにあわせてきちんと対処してくれた。 で、完治は2~3週間かかるそう。痛みがなくなれば運動もしていいし、ランニングも徐々に始めていいみたい。 そして、もし早く治したいならヒアルロン酸の注射打ってもいいよ~と。 え~~~!!ヒアルロン酸??でも注射は怖いから、とりあえず筋トレをして1週間様子を見て、考える事に。 この3日間、食欲も落ちるくらいメチャクチャ落ち込んでいた私。 走るって言う事が普通の生活になっていて、、走れないことがこんなにも辛い事だって事が改めてよく分かったし、やっぱり走る事が大好きなんだな~と思った。 みんながコメントしてくれたように、日頃のケアが不十分だったのと、もっともっと自分の体に耳を傾けて走っていきたいと思った。 今回皆さんにはご心配、ご迷惑をおかけして本当に本当にごめんなさい。 痛みもだいぶ和らぎました。 今週はもう少しお休みしてまた元気に走りたいと思います。 本当に皆さんありがとうございました。 ※コメントのお返事はまた改めます。
by nmymessage
| 2007-02-14 00:04
| ランニング
|
ファン申請 |
||