自己紹介
はまるととことん追求したくなってしまい興味が無いものには見向きもしないそんな私が作ってるブログです。
2005年12月にホノルルマラソンに出場。そこで、マラソンの楽しさを知り、今では生活の一部になりました。 常にチャレンジし続けたいと思っています。 今年は、初のウルトラマラソンに完走しました♪ ********************** 【出場大会】 《 フルマラソン 》 ベスト:3'37'17 ・ホノルルマラソン 2005~2006 ・荒川市民マラソン 2006~2009 ※2010は中止 ・つくばマラソン 2007~2009 ・北海道マラソン 2008~2010 《 ハーフマラソン 》 ベスト:1'42'24 ・手賀沼エコハーフ 2006~2008 ・東京ベイ浦安シティマラソン 2007~2010 ・谷川真理マラソン 2009~2010 《ウルトラマラソン》 13'43'08 ・チャレンジ富士五湖 2010 【出場予定】 ・成田POPマラソン ・つくばマラソン ・谷川真理ハーフ ・青梅マラソン ・板橋City **************** ♪お気に入りブログ♪
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ホノルルからお世話になっているAコーチ。 Aコーチにレッスンしてもらっている人達はチームAとなっている。 そして、このメンバーの中で13名程が集まり昨日(4日)に夢の島でセッションが行われた。 まずは、ストレッチから始まり、いつもの補強運動をJogで繋ぎながら。 レッスンの時はコーチと2人だからみんなのを見て結構勉強になった。 やっぱり私、機敏さが無いわ~(笑) その後、縄のはしごのようなものを使って(名前が分からない。。)の運動。 小刻みに動いたり、グーパーで動いたり、今回初めてやったけど、こういうの苦手。。 少しだけ顔を出したMトレーナーはこの認定資格を持っているようで、もっと沢山のバリエーションがあるらしいけど、私は無理。 そしてその後「ファルトレク」といってトレイルランとは違い、街中や公園を使って不整地や坂を使って走り回ることだそうです。 コーチを先頭に13人連なって、芝生の上を走ったり、ちょっと斜めの坂を忍者のように走ったり、土手のような所を下って登っ、そして階段を降りたり、下ったり、林のようなところでは木々をジグザグに走ったりして、辛いんだけどなんか楽しい♪ 高尾、多摩丘陵では風景を楽しんで殆どフォームとかを考えてなかったけど、昨日はフォームやここを走る意味を教えてもらいながらだったから必死。 こういう場所を走る重要性をここ数日で感じたけど、昨日それが確信に変わった感じ。 ちょっとした芝生の丘での流しを4本走った後、トラックに戻って全員で1kmのタイムトライアル。 この日集まった13名はトライアスロンをやる人もいればマラソンでもうすぐサブ3の人から5時間台の人まで様々なレベルの人が集まったけど、みんな最後までよく頑張りました~。 スタート直後はやっぱり速い人に釣られて突っ込んでしまって。。400m位でややペースダウン。。 そして、700m位で抜かされたので、ここで最後踏ん張ってゴール手前で抜き返し、4分20秒でのゴール♪ 1kmのタイムは計った事無いけど、このタイムで1kmを走れたことは今まで無いから自己ベスト♪ 苦しくて吐きそうだったけど終わってみるとやっぱりきもちいい~。 その後、先日宮古島のトライアスロンの大会でロングを無事完走したNさんやAちゃんと楽しくおしゃべりしながらのダウンジョグ。 トライアスロンの誘いを受けてその気に少しなったものの、やっぱりフルを納得いく走りをして、その後、ウルトラも経験したあとにトライアスロンの道も視野に入れてみようかな~と思ったり。 そして、みんなで青空ランチ。 ランチ中、生徒さんの1人が合気道をされている方がいらっしゃって「気」の話。 そして、実際体を使って体験させてもらったけど、本当にビックリ! これは、体験してみないと分からないけど、「気」を意識する事で体が起こる反応が違うんです。 リラックスし、そしていつでもプラス思考とにかくこれが大事。 これはランニングにも通じることが多いと思う。そして人生にもね。 ランチ後、一緒に来週の駅伝に出る子達と仮装の衣装を買いに行き、食べて~飲んで~♪ 昼間あんなに運動したのに。。でもね!運動しなければもっとスゴかったわけだしね!! プラス思考♪プラス思考♪ 昨日もまたまた楽しい1日でした~♪
by nmymessage
| 2007-05-05 19:09
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